воскресенье, 26 января 2014 г.

Вегетарианство и здоровое питание – не одно и то же.


Сейчас стало модно вести здоровый образ жизни, этим хвастаются все звезды и даже наши близкие друзья. И частью этой моды ошибочно оказалось вегетарианство. На самом же деле большинство вегетарианцев перешли на эту диету не ради своего здоровья, а ради гуманных намерений.
Нужно учитывать тот факт, что вегетарианство и здоровое питание это абсолютно разные вещи.  Становясь вегетарианцем многие люди продолжают есть жаренную пищу, пить пиво с чипсами и намазывать майонез на хлебушек. Годиться все, что не имеет глаз. Поэтому не стоит винить вегетарианскую диету в том, что вы стали себя чувствовать хуже или ваше здоровье не улучшилось. Во многих статьях пишут, что переходя на вегетарианскую диету в организм поступает больше витамин и меньше холестерина. Однако это относиться не ко всем вегетарианцам.
Если вы хотите улучшить свое здоровье, становясь вегетарианцем, то вам придется много потрудиться, чтобы составить для себя подходящий рацион. В этом случае, конечно же нужно учитывать ваши заболевания и слабые места организма. И обязательно стоит заняться каким либо видом спорта или зарядкой. Ведь всегда что-то НЕ делать (например чего-то не есть), на много легче чем что-то ДЕЛАТЬ (например делать регулярно зарядку).
            Таким образом, хочу еще раз подчеркнуть, что вегетарианская диета, это не диета для улучшения вашего здоровья, скорее это диета, для улучшения здоровья окружающей среды.